{"id":528,"date":"2025-11-02T14:30:21","date_gmt":"2025-11-02T11:00:21","guid":{"rendered":"https:\/\/www.kanoonbartarha.ir\/blog\/?p=528"},"modified":"2026-02-26T03:17:30","modified_gmt":"2026-02-25T23:47:30","slug":"effective-study","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.kanoonbartarha.ir\/blog\/effective-study\/","title":{"rendered":"\u06a9\u06cc\u0641\u06cc\u062a \u0645\u0637\u0627\u0644\u0639\u0647 \u0686\u06cc\u0633\u062a \u0648 \u0686\u06af\u0648\u0646\u0647 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0645\u06cc\u200c\u06cc\u0627\u0628\u062f\u061f"},"content":{"rendered":"

\u06a9\u06cc\u0641\u06cc\u062a \u0645\u0637\u0627\u0644\u0639\u0647 \u0686\u06cc\u0633\u062a\u061f<\/span><\/strong><\/h1>\n
\n

\u06a9\u06cc\u0641\u06cc\u062a \u0645\u0637\u0627\u0644\u0639\u0647<\/strong><\/span> \u0645\u0641\u0647\u0648\u0645\u06cc \u0641\u0631\u0627\u062a\u0631 \u0627\u0632 \u0635\u0631\u0641 \u0633\u0627\u0639\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0637\u0648\u0644\u0627\u0646\u06cc \u062f\u0631\u0633 \u062e\u0648\u0627\u0646\u062f\u0646 \u0627\u0633\u062a. \u0648\u0642\u062a\u06cc \u0627\u0632 \u06a9\u06cc\u0641\u06cc\u062a \u0645\u0637\u0627\u0644\u0639\u0647 \u0635\u062d\u0628\u062a \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u06cc\u0645\u060c \u0645\u0646\u0638\u0648\u0631 \u0639\u0645\u0642 \u06cc\u0627\u062f\u06af\u06cc\u0631\u06cc\u060c \u0645\u06cc\u0632\u0627\u0646 \u0645\u0627\u0646\u062f\u06af\u0627\u0631\u06cc \u0645\u0637\u0627\u0644\u0628 \u062f\u0631 \u062d\u0627\u0641\u0638\u0647\u060c \u0642\u062f\u0631\u062a \u062a\u062d\u0644\u06cc\u0644\u060c \u062a\u0648\u0627\u0646\u0627\u06cc\u06cc \u062a\u0633\u062a\u200c\u0632\u0646\u06cc \u0648 \u0627\u0646\u062a\u0642\u0627\u0644 \u0645\u0624\u062b\u0631 \u0622\u0645\u0648\u062e\u062a\u0647\u200c\u0647\u0627 \u0628\u0647 \u0645\u0648\u0642\u0639\u06cc\u062a \u0622\u0632\u0645\u0648\u0646 \u0627\u0633\u062a. \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u062f\u0627\u0648\u0637\u0644\u0628\u0627\u0646 \u06a9\u0646\u06a9\u0648\u0631 \u0648 \u0622\u0632\u0645\u0648\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0631\u0642\u0627\u0628\u062a\u06cc \u062a\u0635\u0648\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f \u0628\u0627 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0633\u0627\u0639\u062a \u0645\u0637\u0627\u0644\u0639\u0647 \u0628\u0647 \u0645\u0648\u0641\u0642\u06cc\u062a \u0645\u06cc\u200c\u0631\u0633\u0646\u062f\u060c \u062f\u0631 \u062d\u0627\u0644\u06cc\u200c\u06a9\u0647 \u067e\u0698\u0648\u0647\u0634\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062d\u0648\u0632\u0647 Learning Science \u0646\u0634\u0627\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u062f \u06a9\u06cc\u0641\u06cc\u062a \u0645\u0637\u0627\u0644\u0639\u0647<\/strong><\/span> \u0645\u0647\u0645\u200c\u062a\u0631 \u0627\u0632 \u06a9\u0645\u06cc\u062a \u0622\u0646 \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n

\u0645\u0637\u0627\u0644\u0639\u0627\u062a \u0639\u0644\u0648\u0645 \u0634\u0646\u0627\u062e\u062a\u06cc \u0646\u0634\u0627\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u062f \u0645\u063a\u0632 \u0627\u0646\u0633\u0627\u0646 \u062f\u0631 \u06cc\u0627\u062f\u06af\u06cc\u0631\u06cc\u060c \u062a\u0627\u0628\u0639 \u00ab\u0646\u062d\u0648\u0647 \u067e\u0631\u062f\u0627\u0632\u0634 \u0627\u0637\u0644\u0627\u0639\u0627\u062a\u00bb \u0627\u0633\u062a \u0646\u0647 \u0635\u0631\u0641 \u0632\u0645\u0627\u0646. \u062f\u0631 \u067e\u0698\u0648\u0647\u0634\u200c\u0647\u0627\u06cc Harvard Graduate School of Education<\/a> \u062a\u0623\u06a9\u06cc\u062f \u0634\u062f\u0647 \u0631\u0648\u0634\u200c\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f Active Recall \u0648 Spaced Repetition \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u0646\u062f \u0645\u0627\u0646\u062f\u06af\u0627\u0631\u06cc \u062d\u0627\u0641\u0638\u0647 \u0631\u0627 \u0686\u0646\u062f \u0628\u0631\u0627\u0628\u0631 \u06a9\u0646\u0646\u062f\u060c \u062d\u062a\u06cc \u0627\u06af\u0631 \u0632\u0645\u0627\u0646 \u0645\u0637\u0627\u0644\u0639\u0647 \u062b\u0627\u0628\u062a \u0628\u0645\u0627\u0646\u062f.<\/p>\n

\u0628\u0647 \u0628\u06cc\u0627\u0646 \u0633\u0627\u062f\u0647:<\/p>\n

\u06a9\u06cc\u0641\u06cc\u062a \u0645\u0637\u0627\u0644\u0639\u0647 = \u06cc\u0627\u062f\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0639\u0645\u06cc\u0642 + \u0645\u0627\u0646\u062f\u06af\u0627\u0631\u06cc \u0628\u0644\u0646\u062f\u0645\u062f\u062a + \u062a\u0648\u0627\u0646\u0627\u06cc\u06cc \u0628\u0627\u0632\u06cc\u0627\u0628\u06cc \u062f\u0631 \u0622\u0632\u0645\u0648\u0646<\/strong><\/span><\/p>\n

\n
\n

\u0645\u0627 \u062f\u0631 \u06a9\u0627\u0646\u0648\u0646 \u0628\u0631\u062a\u0631\u0647\u0627 \u0628\u0627 \u0647\u0645\u0631\u0627\u0647\u06cc \u0628\u0647\u062a\u0631\u064a\u0646 \u0645\u0634\u0627\u0648\u0631\u0627\u0646 \u0643\u0646\u0643\u0648\u0631 \u0648 \u062a\u064a\u0632\u0647\u0648\u0634\u0627\u0646 \u0648 \u0628\u0627 \u062a\u0643\u064a\u0647 \u0628\u0631 \u062f\u0627\u0646\u0634 \u062a\u062e\u0635\u0635\u06cc \u062f\u0631 \u0632\u0645\u064a\u0646\u0647 \u0645\u0634\u0627\u0648\u0631\u0647 \u062a\u062d\u0635\u064a\u0644\u06cc\u060c \u0648 \u0627\u0628\u0632\u0627\u0631\u0647\u0627\u064a\u06cc \u0645\u062b\u0644 \u0634\u0631\u0643\u062a \u062f\u0631 \u0622\u0632\u0645\u0648\u0646 \u0647\u0627\u06cc \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647 \u0627\u06cc \u0648 \u0622\u0632\u0645\u0627\u064a\u0634\u06cc \u060c \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647 \u0631\u064a\u0632\u06cc \u062a\u062d\u0635\u064a\u0644\u06cc \u0648 \u0631\u0648\u0634 \u0647\u0627\u06cc \u0645\u0637\u0627\u0644\u0639\u0627\u062a\u06cc\u060c \u062f\u0627\u0646\u0634 \u0622\u0645\u0648\u0632\u0627\u0646 \u062f\u0631 \u0645\u0633\u064a\u0631 \u0645\u0648\u0641\u0642\u064a\u062a \u0647\u0645\u0631\u0627\u0647\u06cc \u0645\u06cc \u0643\u0646\u064a\u0645.<\/strong><\/span><\/h3>\n

\u062b\u0628\u062a \u0646\u0627\u0645 \u062f\u0631 \u062f\u0648\u0631\u0647 \u0645\u0634\u0627\u0648\u0631\u0647 \u06a9\u0627\u0646\u0648\u0646 \u0628\u0631\u062a\u0631\u0647\u0627<\/a><\/strong><\/h1>\n<\/div>\n<\/div>\n

\"\u06a9\u0627\u0646\u0648\u0646<\/a><\/p>\n

 <\/p>\n

\u0686\u0631\u0627 \u06a9\u06cc\u0641\u06cc\u062a \u0645\u0637\u0627\u0644\u0639\u0647 \u0627\u0632 \u0633\u0627\u0639\u062a \u0645\u0637\u0627\u0644\u0639\u0647 \u0645\u0647\u0645\u200c\u062a\u0631 \u0627\u0633\u062a\u061f<\/span><\/strong><\/h1>\n
\n

\u0645\u0637\u0627\u0644\u0639\u0627\u062a \u0639\u0644\u0648\u0645 \u0634\u0646\u0627\u062e\u062a\u06cc \u0646\u0634\u0627\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u062f \u0645\u063a\u0632 \u0627\u0646\u0633\u0627\u0646 \u062f\u0631 \u06cc\u0627\u062f\u06af\u06cc\u0631\u06cc\u060c \u062a\u0627\u0628\u0639 \u00ab\u0646\u062d\u0648\u0647 \u067e\u0631\u062f\u0627\u0632\u0634 \u0627\u0637\u0644\u0627\u0639\u0627\u062a\u00bb \u0627\u0633\u062a \u0646\u0647 \u0635\u0631\u0641 \u0632\u0645\u0627\u0646. \u062f\u0631 \u067e\u0698\u0648\u0647\u0634\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062f\u0627\u0646\u0634\u06af\u0627\u0647 Harvard Graduate School of Education \u062a\u0623\u06a9\u06cc\u062f \u0634\u062f\u0647 \u0631\u0648\u0634\u200c\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f Active Recall<\/span> \u0648 Spaced Repetition<\/span><\/strong> \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u0646\u062f \u0645\u0627\u0646\u062f\u06af\u0627\u0631\u06cc \u062d\u0627\u0641\u0638\u0647 \u0631\u0627 \u0686\u0646\u062f \u0628\u0631\u0627\u0628\u0631 \u06a9\u0646\u0646\u062f\u060c \u062d\u062a\u06cc \u0627\u06af\u0631 \u0632\u0645\u0627\u0646 \u0645\u0637\u0627\u0644\u0639\u0647 \u062b\u0627\u0628\u062a \u0628\u0645\u0627\u0646\u062f.<\/p>\n

\u062f\u0631 \u0641\u0636\u0627\u06cc \u0631\u0642\u0627\u0628\u062a\u06cc \u06a9\u0646\u06a9\u0648\u0631 \u0646\u06cc\u0632 \u0647\u0645\u06cc\u0646 \u0627\u0635\u0644 \u062f\u06cc\u062f\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f. \u062a\u062d\u0644\u06cc\u0644 \u06a9\u0627\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062f\u0627\u0648\u0637\u0644\u0628\u0627\u0646 \u0646\u0634\u0627\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u062f \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f\u06cc \u06a9\u0647 \u0645\u0637\u0627\u0644\u0639\u0647 \u062a\u062d\u0644\u06cc\u0644\u06cc + \u0622\u0632\u0645\u0648\u0646 \u0645\u0646\u0638\u0645 \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f\u060c \u0646\u0633\u0628\u062a \u0628\u0647 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f\u06cc \u0628\u0627 \u0645\u0637\u0627\u0644\u0639\u0647 \u0635\u0631\u0641\u0627\u064b \u06a9\u062a\u0627\u0628\u200c\u0645\u062d\u0648\u0631\u060c \u0639\u0645\u0644\u06a9\u0631\u062f \u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc \u06a9\u0633\u0628 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f. \u0628\u0647 \u0647\u0645\u06cc\u0646 \u062f\u0644\u06cc\u0644 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0645\u0634\u0627\u0648\u0631\u0627\u0646\u060c \u0633\u0646\u062c\u0634 \u062f\u0648\u0631\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0627\u0632 \u0637\u0631\u06cc\u0642 \u0622\u0632\u0645\u0648\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0631\u0627 \u0628\u062e\u0634\u06cc \u0627\u0632 \u0641\u0631\u0627\u06cc\u0646\u062f \u0627\u0631\u062a\u0642\u0627\u06cc \u06a9\u06cc\u0641\u06cc\u062a \u0645\u0637\u0627\u0644\u0639\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0627\u0646\u0646\u062f.<\/p>\n

\"\u06a9\u06cc\u0641\u06cc\u062a<\/h2>\n

\u0645\u0647\u0645\u200c\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0645\u0624\u0644\u0641\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u06a9\u06cc\u0641\u06cc\u062a \u0645\u0637\u0627\u0644\u0639\u0647<\/span><\/strong><\/h1>\n
\n

1. \u0647\u062f\u0641\u200c\u062f\u0627\u0631 \u0628\u0648\u062f\u0646 \u0645\u0637\u0627\u0644\u0639\u0647: <\/span><\/h3>\n

\u0645\u0637\u0627\u0644\u0639\u0647 \u0628\u062f\u0648\u0646 \u0647\u062f\u0641 \u0645\u0634\u062e\u0635\u060c \u06a9\u06cc\u0641\u06cc\u062a \u0645\u0637\u0627\u0644\u0639\u0647<\/strong><\/span> \u0631\u0627 \u0628\u0647\u200c\u0634\u062f\u062a \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u062f. \u0647\u0631 \u062c\u0644\u0633\u0647 \u0645\u0637\u0627\u0644\u0639\u0647 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u067e\u0627\u0633\u062e \u062f\u0647\u062f:<\/p>\n